Een elektrische step: wat is het eigenlijk?
Een elektrische step is in de basis een simpel vervoersmiddel. Het is een step met een elektromotor en een accu.
▶Inhoudsopgave
Je stapt erop, drukt op een knopje of geeft gas met je duim, en je begint te rollen.
Je hoeft niet zelf te trappen, zoals bij een ouderwetse fiets. Je stuur is je evenwicht. Sommige steps hebben een klein zitje, andere niet.
Het is een soort mini-scooter die je makkelijk kunt opvouwen en in de kast zet. Veel senioren die wij spreken, denken eerst aan een scootmobiel. Dat is logisch, maar het is echt iets anders. Een scootmobiel is zwaar, heeft vier wielen en een stoel.
Je zit er veilig en beschut in, maar je kunt hem niet zomaar even meenemen in de auto.
Een elektrische step is lichter en wendbaarder. Je staat er rechtop op.
Het voelt meer als 'gewoon lopen', maar dan met een beetje hulp. De bedoeling is dat je er korte tot middellange afstanden mee aflegt. Denk aan de 3 kilometer naar de supermarkt of een ritje door het park.
Het is de bedoeling om je zelfstandigheid te vergroten. Je bent niet meer afhankelijk van een bus die maar één keer per uur rijdt of een kind dat je moet brengen.
Jij bepaalt wanneer je gaat.
Veiligheid: de valkuilen en hoe je ze ontwijkt
Hier draait het om: is het wel veilig? Een elektrische step kan een gevaarlijke smak opleveren als je niet oplet.
Je staat op een smal plankje, hoog op de grond, en je evenwicht is alles. Een oneffenheid in de weg, een losse tegel, en je bent je balans kwijt. Daarom is het absoluut noodzakelijk dat je een step neemt met een stabiel onderstel.
Kies voor een model met twee wielen vooraan. Dat staat veel steviger dan een step met één wiel vooraan en een achterwiel.
Remmen is het halve werk. Je moet kunnen vertragen zonder dat je je evenwicht verliest.
De beste steps hebben een combinatie van handremmen (remmen op het stuur) en voetrem. Als je gas loslaat, remt de step vaak automatisch een beetje af. Oefen dit eerst op een rustige, lege parkeerplaats. Echt, neem die tijd.
Je moet weten hoe je soepel tot stilstand komt, zonder te schrikken of te wankelen. Denk ook aan je zichtbaarheid.
Veel senioren die met een rollator lopen, hebben al moeite met inschatten van afstanden. Op een step rijd je sneller dan je loopt, maar langzamer dan een fietser. Andere weggebruikers zien je soms over het hoofd.
Kies een step met heldere verlichting, zowel voor- als achteraan. Draag een fluorescerend hesje. En een fietshelm?
Ja, dat is misschien een brug te ver, maar een val op je hoofd op deze leeftijd is serieus. Het is iets om over na te denken.
Een elektrische step is geen speeltje. Het is een serieus hulpmiddel. Behandel het met hetzelfde respect als een fiets. Onderhoud is cruciaal voor je veiligheid.
Wat kost het? En kan ik hulp krijgen?
De prijzen van elektrische steps lopen enorm uiteen. Net als bij een hometrainer voor senioren kopen, raden we de zeer goedkope modellen van bijvoorbeeld 200 tot 350 euro sterk af.
Ze zijn vaak instabiel, hebben een korte accuduur en slechte remmen. Je investeert in je veiligheid.
Een degelijke, stabiele step die geschikt is voor ouderen, begint rond de 600 euro. Topmodellen van merken als de Invacare Orbitscoot of de Merits Health Pioneer kunnen oplopen tot 1500 euro. Die zijn vaak inklapbaar, hebben een zitje en een veel betere vering.
Je vraagt je misschien af: betaalt de WMO dit? Helaas, in de meeste gemeentes zit een elektrische step niet in het standaardpakket van de WMO (Wet Maatschappelijke Ondersteuning). De WMO richt zich primair op hulpmiddelen die noodzakelijk zijn voor basisbehoeften, zoals lopen in huis of douchen. Een step wordt gezien als vrijetijdsbesteding of extra mobiliteit, niet als eerste levensbehoefte.
Het is wel de moeite waard om dit te bespreken met een WMO-consulent.
Soms is er ruimte voor maatwerk, zeker als je kunt aantonen dat een step jouw zelfredzaamheid vergroot en een duurder hulpmiddel (zoals een taxiritje) kan voorkomen. Ook mantelzorgers kunnen hier een rol in spelen.
Zij weten hoe jij je beweegt en wat je nodig hebt. Vraag hen om mee te gaan naar het WMO-loket. Wellicht kom je in aanmerking voor een Persoonsgebonden Budget (Pgb), waarmee je zelf een step kunt kopen.
Soorten steps: welke past bij jou?
Niet elke step is hetzelfde. We onderscheiden grofweg drie types die relevant zijn voor senioren die graag van de toegankelijke natuur willen genieten.
Allereerst is er de 'opstap-step'. Dit is de klassieke versie. Je staat erop met één been en zet af met het andere.
Dit vereist enige behendigheid en beenkracht. Als je niet zo makkelijk meer kunt opstappen, is dit misschien niet de beste keuze.
Een veel betere optie voor de meeste senioren is de step met een laag instapplatform en een zitje. Je kunt kiezen om te staan of om te zitten. De zitpositie geeft veel meer stabiliteit en rust, wat perfect past binnen een veilige thuisgym voor ouderen. Je bent zo minder snel vermoeid.
Merken als Tzora (de e-step) en Merits Health bieden dit soort modellen aan. Ze zijn specifiek ontworpen voor stabiliteit en comfort, niet voor topsnelheid.
Ten derde is er de 'opvouwbare' variant. Handig als je hem in de auto wilt leggen of in een kleinere berging wilt opbergen. Let hierbij op het gewicht.
Een inklapbare step kan al gauw 20-25 kilo wegen. Is dat te tillen voor jou of je mantelzorger?
De Invacare Orbitscoot is een bekende verschijning in het straatbeeld. Hij is robuust, inklapbaar en vaak voorzien van een zitje. De prijs ligt rond de 1200-1500 euro. Dit is een investering, maar het is een betrouwbare machine die jaren meegaat.
De juiste keuze maken en beginnen
Voordat je een keuze maakt, is de allerbelangrijkste stap: proefrijden. Ga naar een speciaalzaak voor hulpmiddelen.
De medewerkers daar weten precies wat er speelt. Zij kunnen je helpen bij het instellen van de stuurhoogte. Als je te laag staat, moet je je knieën te veel buigen en raak je snel vermoeid.
Een te hoog stuur geeft geen steun. De juiste houding is essentieel voor je balans.
Oefen eerst in een veilige omgeving. Begin in de huiskamer of op een oprit.
Zorg dat je de bediening van het gas en de rem blindelings kent. Daarna naar een rustig voetpad. Onderzoek hoe de step reageert als je een bocht maakt. Ga niet te snel.
De meeste steps hebben een maximumsnelheid van 6 of 10 kilometer per uur. Dat klinkt langzaam, maar het voelt hard als je voor het eerst staat.
Een elektrische step kan een fantastische uitkomst zijn. Het geeft je een gevoel van vrijheid en zelfstandigheid. Je bent weer de baas over je eigen tijd.
Maar het is geen wondermiddel. Het vraagt om een realistische blik op je eigen lichamelijke mogelijkheden.
Ben je stabiel genoeg? Durf je het aan? Praat erover met je huisarts of fysiotherapeut.
Zij kennen jouw lichaam en kunnen een inschatting maken. Als het goed voelt, en je neemt de veiligheid serieus, dan staat niets een actieve toekomst op een step in de weg. Stap je erop? Dan gaan we!